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健身 KOL › teacher zizhang running 跑步的子章老师（跑步基础与体考教学）
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简介
北京体育大学运动人体科学硕士，中国田径协会D级教练。内容以跑步基础和体考提分为主，拉伸、动态热身、仰卧起坐、立定跳远都拆成步骤讲。视频短、结构清楚，先讲原理再给训练计划。新手照做不容易受伤，学生党应付体测也实用。
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teacher zizhang running 跑步的子章老师（跑步基础与体考教学） — 常见问题
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北京体育大学运动人体科学硕士，中国田径协会D级教练。内容以跑步基础和体考提分为主，拉伸、动态热身、仰卧起坐、立定跳远都拆成步骤讲。视频短、结构清楚，先讲原理再给训练计划。新手照做不容易受伤，学生党应付体测也实用。
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