🏋️ 香港 健身 KOL 網紅排名目錄平台

冼洛正係一個香港攀石運動員嘅 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@Jonathan_sin88。頻道主角十八歲開始攀石，現時以參加世界盃賽事為目標。頻道主要記錄佢嘅訓練日常、路線嘗試同比賽準備，內容以真實訓練片段為主，亦會分享技術動作、體能訓練同心理調整嘅心得，包括點樣拆解難關同編排練習週期。服務對象係同樣想進步嘅攀友，畀佢哋參考。頻道以繁體中文運作，透過 YouTube 平台發布影片，觀眾可自行瀏覽重溫。整體而言，頻道圍繞香港攀石運動員嘅訓練與比賽歷程，提供技術同心理層面嘅經驗分享，適合對攀石有興趣、希望了解訓練方法同備賽思路嘅人士觀看。

FITDEVMO 係一個香港健身頻道，透過 YouTube 平台運作，內容同時涵蓋訓練同個人成長兩方面。影片題材包括健身知識、心態調整同自我管理，頻道定位係幫觀眾改善身體同心理狀態。服務對象以想系統咁建立訓練習慣嘅港人為主，地區同語言均以香港及港人觀眾為重心。頻道以影片形式提供內容，讓觀眾接觸健身相關知識同自我提升嘅資訊，並透過心態調整同自我管理嘅內容，配合訓練層面，協助觀眾建立有系統嘅訓練習慣。整體而言，FITDEVMO 以香港健身頻道嘅定位，結合訓練同個人成長兩條主線，為有意改善身體同心理狀態嘅港人觀眾提供影片內容，運作方式以 YouTube 頻道發佈影片為主。

梁教練係一個以廣東話講解嘅健身教學網站，主要活躍平台係YouTube，頻道網址為 https://www.youtube.com/@masterleung。網站核心內容係由梁教練用廣東話詳細示範每個健身動作，重點教導街坊點樣正確訓練，避免學壞師或做錯姿勢。除咗YouTube頻道嘅動作示範影片外，梁教練亦推出名為 TaiChiLife 嘅健康App，透過應用程式提供運動建議，配合影片內容畀使用者參考。服務對象主要係想開始健身、但又怕做錯動作嘅街坊，特別是透過廣東話學習嘅本地使用者。地區方面以香港為主，語言為廣東話。

健身入門 教練團隊頻道係一個香港健身教學 YouTube 頻道，由私人教練團隊主理，透過影片提供健身教學內容。頻道嘅主要內容包括動作示範、長者運動同新手入門訓練，並會講解姿勢同常見錯誤，讓觀眾了解正確做法。服務對象以初學者同長者為主，內容按呢兩類觀眾嘅需要設計，涵蓋入門訓練同長者運動。團隊在尖沙咀同灣仔設有訓練工作室，頻道以影片形式運作，觀眾可透過 YouTube 收看教學內容。頻道以繁體中文講解，地區為香港，語言為粵語。整體而言，頻道結合理論講解同動作示範，針對初學者同長者提供健身入門資訊，並由私人教練團隊負責內容，讓觀眾可按自己需要重溫影片，了解姿勢要點同常見錯誤，從而掌握基本訓練知識。

Fred 教練係一個香港私人健身教練嘅 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@online.fat.loss.coaching_hk。頻道主要提供健身同減肥相關嘅教學內容，主打女士減肥修身，用簡單易明嘅方法拆解健身動作同飲食概念，並強調唔會一味叫觀眾節食。教練本人為中文大學體育系碩士，亦係前香港代表隊運動員，累積超過二十年教學經驗，並以香港私人健身教練身份運作。

Ivan 體適能及田徑教練係一個以廣東話運作嘅 YouTube 頻道，由 Ivan 主持。Ivan 係香港私人體適能教練、田徑教練及三鐵運動員，自小接觸網球、高爾夫、田徑、攀石等十多項運動，曾赴美國升學並參與三項鐵人賽。頻道以影片形式分享體能訓練、姿勢改善同運動員備賽概念，內容屬運動教育分享。服務對象係想改善體態同運動表現嘅一般人，地區聚焦香港，語言以廣東話為主。頻道透過 YouTube 平台發布內容，讓觀眾了解相關訓練同備賽知識。

蔡錦豐（Kaleb Choi）係 Stretch Koncept 創辦人，童年曾代表香港出戰游泳比賽，大學時期打過香港甲一籃球。呢個 YouTube 頻道以廣東話示範筋膜伸展、筋膜重塑同小組伸展訓練，並講解伸展器材嘅運用同運動後恢復概念。頻道內容屬運動訓練及伸展教育分享，主要服務運動員、健身人士同久坐上班族，透過影片形式提供伸展同體能相關嘅教學資訊。頻道運作方式係以廣東話影片示範同講解為主，觀眾可透過 YouTube 平台觀看相關內容。整體而言，頻道圍繞伸展及體能訓練教育，對象涵蓋有運動習慣嘅人士同需要改善久坐問題嘅上班族，地區及語言以香港廣東話觀眾為主。

Rex 長跑教練係一個以 YouTube 頻道形式運作嘅長跑知識分享平台，網址為 https://www.youtube.com/@keeprunning-rex。Rex 本身係香港長跑愛好者，參加過十多屆渣打香港馬拉松，頻道以科學角度講解長跑相關知識，主要內容包括訓練安排、里數遞增、避免過度訓練同常見傷患概念，亦會分享比賽經驗同心態調整。頻道以廣東話講解，服務對象係業餘跑手同初次挑戰馬拉松嘅人，地區以香港為主。運作方式係透過 YouTube 影片發布運動教育分享內容，讓觀眾了解長跑訓練同比賽相關概念。內容屬運動教育分享，唔構成醫療建議。

Kenneth Kung 係一位健身內容創作者，同時從事街頭攝影同髮型工作。佢主要透過 YouTube 頻道同社交平台分享健身訓練資訊，內容包括器械動作示範、訓練編排，以及增肌減脂嘅基礎知識。頻道亦會記錄佢喺唔同城市嘅健身房同練習日常，並講解點樣喺旅行期間維持訓練習慣，以生活化角度講解訓練觀念。服務對象以剛開始重訓嘅人為主，適合初學者參考。內容以繁體中文表達，運作方式係透過 YouTube 頻道及社交平台持續發布影片同帖文，分享訓練示範、編排建議同日常記錄，讓觀眾了解器械動作、訓練安排同增肌減脂基礎，並參考喺不同城市健身房練習同旅行期間維持訓練嘅做法。

Jason Yang 教練係一位運動表現恢復及功能重建教練，擁有八年經驗，累積超過八百個實證案例，並係 lululemon Legacy Ambassador。其 YouTube 頻道（@CoachJasonYang）主要講解痛症成因、活動度同動作矯正，教觀眾喺受傷或長期勞損後重建功能。內容結合解剖學概念同實戰示範，讓觀眾理解身體運作原理同實際練習方式。服務對象包括運動員，以及長期坐辦公室嘅人士，針對呢兩類人常見嘅痛症同活動受限問題提供講解。頻道以繁體中文運作，透過影片形式分享知識，觀眾可自行觀看學習；IG 為 jason_yang_，作為另一個接觸渠道。

Kristy Tsang 係一個香港瑜伽導師嘅 YouTube 頻道。佢出身記者同公關，因寒背同脊柱側彎帶來嘅痛症而開始練瑜伽，並於二○一八年赴澳洲修畢瑜伽療癒師證書。頻道主要分享療癒式瑜伽序列、呼吸練習同身心靈訪談，內容著重療癒而非高難度體式，讓觀眾可以跟隨練習。服務對象包括想減壓同改善體態嘅上班族，以及關注身心靈健康嘅人士。頻道以繁體中文（廣東話）運作，透過 YouTube 影片形式發布內容，觀眾可隨時觀看。佢亦曾同多個品牌、酒店同慈善團體合作，並以 Instagram 帳號 _krisyoga 分享相關資訊。

Delong 係一個以香港全職三項鐵人運動員身份運作嘅 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@HungghostDelongHKG，主要用影片記錄運動生活。頻道內容分為「帶大家去玩」同「日常 vlog」兩條線，一方面介紹香港冷門戶外地點，另一方面分享訓練日常同比賽準備，亦會講裝備選擇同恢復安排。服務對象主要係對運動、戶外活動及三項鐵人訓練有興趣嘅觀眾，透過生活片段推廣運動文化，鼓勵觀眾由一星期做一次運動開始。

Mimi Lau 係一位香港瑜伽老師，喺 YouTube 開設同名頻道，以廣東話分享瑜伽練習同教學日常。頻道主要提供瑜伽相關內容，包括初階流瑜伽、陰瑜伽、髖部與肩頸放鬆，以及呼吸練習；影片多數編排成可以喺屋企跟隨嘅完整課堂，讓觀眾安坐家中都能按影片步驟練習。佢亦會談及備課、進修同生活平衡，風格輕鬆自嘲，令內容更貼近日常。服務對象以瑜伽初學者、久坐上班族，以及想透過伸展紓緩身體繃緊嘅人為主，地區同語言集中喺香港同廣東話觀眾。運作方式係透過 YouTube 頻道定期發布教學影片，觀眾可自行在家中跟隨練習，並從中了解瑜伽練習同教學點滴。

Francis Lam 係香港私人健身教練，喺本地教練圈超過13年，曾服務藝人同專業人士，亦接受過媒體訪問。佢嘅 YouTube 頻道主要用影片形式分享健身教學，內容多數直接示範動作，同時講解常見錯誤同訓練編排，讓觀眾可以跟住影片了解動作點做同埋要注意嘅地方。頻道以香港觀眾為主要對象，語言以繁體中文為主，適合想透過影片學習健身動作同訓練安排嘅人觀看。整體而言，呢個頻道係一位有超過13年本地教學經驗嘅私人健身教練，透過影片示範同講解，分享健身動作技巧同訓練編排相關內容，服務曾包括藝人同專業人士，並接受過媒體訪問。

馬高司係一個香港健身 YouTube 頻道，由一位二○一七年開始健身嘅 YouTuber 主理。頻道以「孩子臉、瘦底」身形起步，用親身經歷記錄由瘦變壯嘅過程，讓觀眾了解增肌路上嘅實際情況。主要內容包括胸、背、肩、腿等部位嘅訓練分享，飲食安排同增肌心得，影片節奏明快，亦會回應觀眾常見迷思。服務對象主要係對健身有興趣嘅觀眾，尤其係想參考由瘦底開始增肌經驗嘅人，以及關注訓練動作、飲食配合同常見疑問嘅健身愛好者。

Joe 伸展治療師的 YouTube 頻道（@joestretchhk）由 Joe 主理，他是一位伸展治療師及健身教練，擁有十四年被動式伸展經驗，並持有 NASM CPT 等國際認證。頻道專注透過伸展與訓練，改善姿勢及痛症困擾，內容以運動教育分享為主。Joe 會以廣東話示範全身各部位的伸展技巧，並講解如何配合肌力訓練提升活動幅度，讓觀眾了解伸展與肌力訓練之間的配合方式。服務對象包括上班族、運動愛好者及退休人士，針對不同生活型態與活動需要提供相關的伸展與訓練知識。頻道以廣東話作為主要語言，透過影片形式分享內容，觀眾可於 YouTube 平台觀看相關示範與講解，屬於地區性的運動教育分享頻道。

Gymful Fitness 係一個香港健身 YouTube 頻道，由私人教練團隊主理，主打重量訓練。頻道以影片形式提供訓練觀念、教練課程同體能改善等內容，讓觀眾了解重訓相關知識。團隊強調訓練係改善生活質素嘅工具，唔止為減肥，希望觀眾從更全面角度理解重量訓練嘅作用。服務對象以想認真學重訓嘅港人為主，內容以繁體中文及廣東話呈現，切合本地觀眾需要。頻道透過 YouTube 平台運作，觀眾可隨時瀏覽團隊發布嘅訓練觀念、教練課程同體能改善相關影片，按自己需要同進度吸收重訓知識。

大志（黃老師）的 YouTube 頻道（https://www.youtube.com/@WongCoach）由一位健體及瑜伽導師主理，導師持有香港體適能總會及國際瑜伽聯盟資歷，並長期於社區中心及教會合辦伸展健體班。頻道主要分享家居伸展、帶氧運動及基礎瑜伽練習，內容圍繞這三類運動，讓觀眾可在家中跟隨練習。導師以廣東話逐步講解動作，並會提醒呼吸配合及常見錯誤，運作方式以影片示範配合廣東話說明為主。服務對象為少做運動的街坊及長者，地區為香港，語言為廣東話。頻道亦適合希望在家做伸展、帶氧運動或基礎瑜伽的人士跟隨練習，整體以社區為本，透過影片形式分享健體及瑜伽知識。

阿水（Walter）的 YouTube 頻道（https://www.youtube.com/@walter2529）以繁體中文分享健身相關內容，主要包括新手健身觀念、動作教學，以及增肌減脂的飲食安排，風格直白貼地。頻道同時介紹他經營的 Transformation Formula 健身教室，該教室提供私人訓練服務，IG 帳號為 trainwithwalter。整體而言，頻道內容圍繞健身入門知識、訓練動作與飲食安排三大範疇，對象為有意接觸健身的新手，並以影片形式在 YouTube 平台上發布，語言為繁體中文。

聰明健身係一個以香港為基地嘅健身教練YouTube頻道，由Patrick經營，定位係用健身享受生活。頻道主要分享訓練紀錄、補充品同飲食方面嘅內容，讓觀眾了解訓練同營養之間嘅配合。影片以廣東話分享為主，服務對象以想了解訓練同營養配合嘅人為主，地區集中喺香港，語言以廣東話為主。運作方式係透過YouTube頻道發佈影片，內容涵蓋訓練紀錄、補充品同飲食分享，觀眾可透過頻道觀看相關影片。

Gordon Hon 係一個以攀岩及戶外活動教學為主題嘅 YouTube 頻道，由攀岩及戶外活動教練主持。頻道主要教授攀岩、降峽、飛索、探洞、攀樹同溯澗等技術，亦會帶隊進行戶外體驗活動。內容包括講解各級認證課程嘅內容、裝備運用同安全觀念，並示範繩結、確保同撤離技巧，同時分享香港戶外路線同帶團經驗。頻道以影片形式運作，透過示範同講解傳遞技術知識，服務對象為想入行做教練或想學習相關技術嘅朋友，適合有意參考攀岩及戶外活動技術、課程資訊同安全知識嘅人士。地區聚焦香港，語言以繁體中文為主。

山癲女 Bonnie 係一個香港越野跑手嘅 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@BonnieTrailFreak。頻道以記錄賽事同山野日常為主，內容包括分享行山路線、比賽實況同訓練點滴。佢會用年輕人角度，講自己點樣由新手慢慢累積里數，亦會提到跌倒受傷之後嘅恢復過程同重新練跑嘅心態調整。頻道亦會介紹香港唔同山徑嘅難度同補給安排，鼓勵更多人走入山野。服務對象主要係對越野跑、行山同山野活動有興趣嘅觀眾，以及想了解香港山徑資訊嘅人士。地區聚焦香港，語言以繁體中文為主。

Kenneth Strength Training 係香港力量訓練教練盧恩澤（Kenneth Lo）嘅官方專頁，主打一對一肌力與體能訓練，內容圍繞深蹲、硬拉、臥推等基礎力量動作嘅技術細節、訓練編排同常見錯誤修正，亦會分享學員進步紀錄同訓練心態。專頁定位清晰：唔賣花巧，重點係動作品質同長期漸進。近年亦提供網上健身訓練（online coaching），方便唔喺香港或時間難遷就嘅學員遙距跟練。適合想由零開始學正確發力、或者練咗一段時間但停滯不前嘅學員，可透過官網了解課程同預約體驗。Facebook 專頁約 6,800 人追蹤，15 則評價中 100% 推薦。

陳杏瑜（HONEYCHANFITNESS）係一個 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@HONEYCHANFITNESS。頻道主持人陳杏瑜係國際認可註冊私人健身教練（NBFA）、Balanced Body 普拉提導師同 HKYA-ACI® RYT-200 瑜伽導師，本身亦係上班族。頻道主要提供居家運動、普拉提同瑜伽伸展嘅內容，運作方式係透過影片分享運動教學，讓觀眾可以跟住做。服務對象以忙碌嘅香港人為主，主打每日抽少少時間照顧身體，亦經常談及身形焦慮同自信等話題，特別適合新手女生。

家杰係一個以香港為背景嘅純素食體適能教練頻道，由一位資深純素食體適能教練開設，並設有純素健身同烹飪空間。頻道主要示範增肌訓練、體重控制同功能訓練動作，亦會講解點樣用植物性飲食配合訓練計劃。內容同時涵蓋純素家庭嘅日常煮食同買餸心得，以及喺茶餐廳同家常菜入面搵到足夠蛋白質嘅方法。服務對象係想轉食素又想練肌嘅朋友，幫佢哋喺訓練同飲食兩方面搵到方向。頻道以繁體中文運作，透過影片示範同分享，讓觀眾了解純素健身同烹飪嘅實際做法，並將訓練動作、飲食配搭同日常煮食經驗結合起來，方便有興趣轉素同練肌嘅人參考。

向柏榮（Bomber）係香港搏擊運動員及教練，2000年出道，2002年奪得香港首面世界泰拳金牌，2007年於K-1世界大賽33秒KO對手，其後轉戰ShootBoxing並取得70公斤級第一位排名。佢現時於榮拳館教授泰拳同搏擊，服務對象為有意學習泰拳及搏擊嘅學員。YouTube頻道「向柏榮 泰拳運動員及教練」以影片形式運作，分享比賽片段、訓練日常同技術講解，內容屬運動及搏擊教育分享，讓觀眾了解其比賽經歷、日常訓練情況及技術要點。頻道以繁體中文呈現，主要面向香港地區、對泰拳及搏擊有興趣嘅觀眾，同時涵蓋其教學與運動員身份嘅相關內容。

伍簣立（Sam Sir）係香港武術同健體教練，創辦搏擊健身中心，並以 YouTube 頻道「伍簣立 詠春兼健體教練」發布相關內容。頻道主要提供詠春教學、搏擊體能同健身訓練三類影片，讓觀眾接觸武術技巧同體能鍛鍊方法。佢持有英國資歷架構健體搏擊教練導師資格，並以短片形式分享內容，影片累積超過一萬條。服務對象以對武術同體能訓練有興趣嘅人為主，包括想了解詠春、搏擊體能或健身訓練嘅觀眾。頻道以香港為背景，內容以繁體中文及粵語呈現，觀眾可透過 YouTube 平台瀏覽同重溫各條短片，按自己興趣選擇相關主題。

湛嘉盈係一個 YouTube 頻道（網址：https://www.youtube.com/@Mifitpage），由星級素食體適能同瑜伽導師湛嘉盈主理。佢自二○一二年起任教，係前香港代表隊運動員，曾多次喺健美健力賽獲三甲。頻道主要分享素食者增肌、肌少症預防同長者體適能等內容，並以專業又生活化嘅方式呈現。導師亦係肌少症防治協會創辦人，以及美國瑜伽聯盟人寵瑜伽課程總監，自二○一七年起推動人寵瑜伽。頻道服務對象包括素食者同銀髮族，地區同語言以香港及繁體中文為主。運作方式係透過 YouTube 頻道發布影片，讓觀眾了解相關體適能同健康資訊。

Wonnie（普拉提導師）的 YouTube 頻道，由一位普拉提及伸展運動導師經營。導師於二○一二年考取導師資格，至今有超過十年教學經驗。她原本從事文職工作，長期對電腦導致肌肉勞損及腰背痛，曾嘗試針灸、推拿、脊醫及物理治療，但只獲短暫舒緩，最終靠普拉提改善，因此開設頻道分享經驗。頻道內容包括改善腰背痛的動作、伸展及減壓技巧，主要服務關注腰背健康、想透過運動舒緩不適及減壓的人士。頻道以繁體中文（廣東話）提供內容，並設有 Instagram 帳號 w_pilateshealth 作補充聯絡。

Anson Chak 係一個香港泰拳同踢拳教練嘅 YouTube 頻道。教練主要提供上門同小班教學，服務對象包括小朋友同成人。頻道內容圍繞搏擊訓練，分享手靶訓練、沙包組合、基礎搏擊步法同體能訓練，亦會講解兒童拳擊班嘅教學安排同安全考慮。頻道同時針對初學者，說明點樣循序漸進咁建立協調、反應同力量，唔急住練重擊。教學以香港為地區背景，語言為繁體中文，運作方式係透過頻道分享訓練內容同教學資訊，並以上門及小班形式授課，讓小朋友同成人可按自己情況參與。整體而言，頻道結合理論講解同實用訓練示範，涵蓋手靶、沙包、步法同體能等範疇，並顧及兒童班嘅安全同初學者嘅學習節奏，方便觀眾了解教練嘅教學方向同安排。

Sam Chui 的 YouTube 頻道（@funtriathlete_physio）由一位香港聽障三項鐵人運動員兼聽障單車隊成員經營，他現正修讀物理治療學位。頻道主要記錄游泳、單車、跑步三項訓練與比賽經歷，並分享傷患預防、熱身及復康知識，亦會講解如何運用視覺提示與手語溝通配合訓練，以及運動員怎樣面對限制、安排作息和繼續進步，同時分享揀選裝備的心得。內容以繁體中文（廣東話）呈現，服務對象包括對三項鐵人訓練有興趣的人士、聽障運動員、關注傷患預防與復康的觀眾，以及想了解聽障運動員訓練溝通方式的普羅大眾。

Fannie Chung 體能教練的 YouTube 頻道（youtube.com/@fanniexoxo）是一個以運動教育為主的分享平台。Fannie Chung 本人為香港體能教練，同時是 Adidas Fitness Trainer 及本地精英運動員，持有運動營養、瑜伽及普拉提導師資格，專長在於力量與體能訓練。頻道內容圍繞訓練動作示範、體能測試方法及運動營養概念，以英文及廣東話兩種語言進行講解，運作方式為透過影片持續分享相關知識。服務對象主要是有訓練基礎的運動愛好者，地區聚焦香港，語言涵蓋英文與廣東話。

Yau Ka Wing 係香港街頭健身冠軍，主打徒手健身同街頭訓練。佢喺 IG 同 Threads 分享訓練日常、動作教學同比賽心得，有幾萬粉絲。佢擅長示範高難度動作，仲會教街頭健身新手點樣循序漸進。想玩 calisthenics 嘅朋友值得參考。

吳韻悠（Rosanna Ng）係香港女性健身教練，有13年私人教練經驗，曾當選本地健美比堅尼項目冠軍，亦做過多個健身比賽評判。Instagram 約9萬追蹤，內容以健身運動訓練片段、備賽日誌同體態管理為主，主要服務想增肌減脂嘅女學員，亦不時分享比賽準備同飲食安排。

蔡詠 Jessie 係香港健身 KOL，IG 有四萬幾粉絲。佢係專收女學員嘅健身教練，主打女性增肌減脂同體態改善。佢會分享健身教學、訓練日常同生活內容，仲有開設 YouTube 頻道。想搵女教練跟住練嘅女生可以留意。

Beryl Chuk 係香港健身教練，主打幫在職人士喺唔捱餓嘅情況下增肌減脂，累積8年指導經驗、帶過380個以上學員。Instagram 約12.7萬追蹤，內容圍繞健身運動教學、健康飲食配搭同體態蛻變紀錄，並喺香港經營三間實體健身工作室。帖文多數用廣東話解釋訓練同飲食原理。

Kelly Chan 係香港健身教練同健身室經營者，創辦本地健身品牌，同時拍 YouTube 分享訓練同生活。Instagram 約9.4萬追蹤，內容包括健身運動示範、增肌減脂菜單同日常訓練紀錄。短片節奏明快、以廣東話講解，吸引一班想開始重訓嘅年輕上班族。

黃沚澄（Miss DaDa Wong）係香港運動型 KOL，Instagram 約6.4萬追蹤，內容圍繞健身運動、瑜伽、跑步同越野跑，亦不時分享行山同戶外訓練。佢以日常生活角度記錄訓練過程，唔少帖文講點樣喺忙碌工作之餘保持運動習慣。受眾主要係想建立運動習慣嘅年輕女性。

李浩泓（Keith Lee）係香港健身 KOL，正職係律師，同時要照顧家庭，帳號主打在職爸爸點樣保持體態。Instagram 約10.4萬追蹤，內容包括健身運動課表、飲食安排同時間管理，唔少帖文記錄身形變化同比賽準備，吸引想兼顧家庭同健康嘅觀眾。

Cherrie Leung 係香港瑜伽同普拉提導師，Instagram 約1.1萬追蹤，主要分享瑜伽體式、普拉提同伸展練習，亦會講呼吸同放鬆技巧。內容以短片示範為主，動作講解清楚，適合久坐、肩頸繃緊嘅上班族跟住做。佢不時開實體課堂同工作坊，受眾以想改善體態同減壓嘅女性為主。

香港私人健身教練同健力運動員，化大學出身轉行教健身同健身室機械操作。佢係 strength coach 同 wakesurf 教練，2022 年香港滑水賽奪亞軍。活躍喺 IG 分享重訓、健力同滑水教學，內容專業又有示範性。