🧘 香港 瑜伽 KOL 网红排名目录平台

陈钶昕（Stephanie）系香港瑜伽导师，YouTube 频道「StepOnMyMat」记录佢自己嘅练习同教学心得。频道主要提供瑜伽课堂同体式示范影片，内容节奏温和，会讲解呼吸同身体感觉，让观众了解每个动作嘅做法同注意事项。服务对象以想在家练习瑜伽嘅人为主，观众可以透过频道影片跟随练习，唔需要亲身到课室。地区方面，导师同频道以香港为背景，影片以繁体中文讲解，语言以广东话为主，配合体式示范，方便本地观众理解。运作方式系透过 YouTube 频道定期发布教学同练习影片，观众可随时在网上观看，按自己进度在家练习。

梁丽丽的 YouTube 频道（@mavisleungll8883）由一位香港大学营养学毕业生主持，她同时是美国认证普拉提导师及陈式太极拳第十三代传承人。频道以繁体中文（粤语）在香港制作，主要分享普拉提器械及垫上动作、太极基本功与身体排列练习，并从运动科学角度讲解如何改善姿势及日常活动能力。内容亦涵盖饮食配合，以及长者练习太极时的注意事项，整体风格偏向温和实用。频道透过影片形式运作，让观众可在家中跟随练习，服务对象包括关注姿势与活动能力的成年人、有意认识普拉提或太极的人士，以及需要温和运动指引的长者。频道以香港观众为主要对象，语言为繁体中文，属地区性健康运动教学频道。

叶韦诗系一位全职瑜伽导师，专业范畴集中喺产前孕妇瑜伽同产后修复运动。除咗课堂教学，佢亦有提供上门扎肚同盆骨修复服务，服务对象主要系怀孕期间同产后嘅妈妈。佢透过YouTube频道同社交平台分享实用内容，包括孕期适合嘅体式、产后核心重建同呼吸练习，亦会讲解扎肚嘅原理同注意事项，让观众了解相关做法同需要留意嘅地方。内容设计针对香港妈妈嘅实际生活节奏，并会谈及产后点样循序回复运动量，配合日常作息逐步调整。频道以繁体中文（广东话）呈现，方便本地观众理解同跟随。

「Mitchell L 高级瑜伽导师」是一个以广东话分享瑜伽及身心健康资讯的 YouTube 频道。导师 Mitchell L 为香港高级瑜伽导师，同时具备高级筋伤治疗师及整合心理治疗师资格，自2000年起从事私人健身教练工作，教学经验超过二十年，并曾多次赴印度喜马拉雅山研修古印度哲学，亦曾接受传媒访问。频道内容主要围绕瑜伽练习、身体觉察及身心整合概念，以运动及健康教育分享为定位，服务对瑜伽及身心健康有兴趣的广东话观众。频道透过影片形式提供相关知识与练习分享，让观众了解瑜伽练习及身心整合的基本概念。整体而言，频道以香港导师的专业背景为基础，面向本地及广东话社群，提供运动与健康教育类内容。

刘凯琳（Dr Caren Yoga）系一位哲学博士出身嘅瑜伽老师，开设自己嘅瑜伽教室，之前亦系香港田径青年军短跑代表。频道以瑜伽同跑步相关内容为主，分享瑜伽练习、跑步前后嘅伸展同恢复方法，亦会讲解点样用运动改善身心状态。内容特别关注跑手嘅柔韧度、髋部活动幅度同身体觉察，并结合她由短跑到长跑嘅亲身经验，将练习同恢复方法整理成影片，让观众了解相关做法。频道以影片形式上载同分享内容，观众可透过 YouTube 频道观看。服务对象主要系对瑜伽有兴趣嘅人士，以及关注跑步训练、伸展同恢复嘅跑手。

Rachel Wong 系一个香港瑜伽导师嘅 YouTube 频道。导师持有美国瑜伽联盟高级资历，同时修读过阿斯坦加、阴瑜伽同空中瑜伽导师课程。频道主力分享课堂练习片段、体式拆解同颂钵声疗内容，亦会讲瑜伽练习点样配合日常身体保养，包括肩颈放松同呼吸训练。服务对象系想喺屋企持续练习嘅人，透过影片形式提供练习参考，让观众安坐家中亦可跟随内容进行瑜伽及相关身体保养练习。频道以繁体中文运作，内容围绕香港瑜伽导师嘅课堂分享及教学，地区背景为香港，语言为中文。

「大仙」系一个香港瑜伽导师嘅 YouTube 频道，网址为 https://www.youtube.com/@taisinyoga。导师持有美国瑜伽联盟 RYT-200、空中瑜伽导师同伸展导师资格。频道主要分享地面同空中瑜伽课堂片段，内容包括后弯同髋部开展练习，亦会教肌筋膜放松同日常拉筋。频道以影片形式运作，观众可以跟住片段练习；导师会提示每个动作嘅替代做法同禁忌，适合不同程度学员跟住练，包括长期坐办公室嘅人。服务对象为想跟住影片练习瑜伽同伸展嘅学员，涵盖不同程度人士。地区为香港，语言以中文为主。

YUK 系香港瑜伽导师，同时系扎肚师同盆骨修复师，喺观塘设有 Studio。呢个 YouTube 频道以广东话分享瑜伽练习、产后扎肚同盆骨护理概念，内容偏向生活化同佛系风格。频道主要服务对象系产前产后妈妈同瑜伽初学者，透过影片形式讲解相关知识同练习方式。导师教瑜伽九年，曾任美容师七年，背景结合运动教学同美容护理经验。频道内容属运动及产后护理教育分享，唔构成医疗建议。整体而言，频道以香港地区为主要接触面，用广东话作为分享语言，围绕瑜伽、扎肚同盆骨修复等主题，为产前产后妈妈及初学者提供生活化嘅教育内容，运作方式系透过 YouTube 影片持续分享练习同护理概念。

微尘老师的 YouTube 频道（@yanesyoga）由一位瑜伽导师主理，该导师持有 E-RYT500 及 YACEP 资历，同时是香港滑水总会注册教练。频道主要分享与痛症相关的瑜伽练习、体式小知识及教学心得，亦会讲解导师培训与工作坊安排。内容兼顾练习安全与身心放松，不时引用解剖及筋膜概念解释动作，让观众理解动作背后的原理。频道适合有痛症又想练习瑜伽的人士，线上课程以录影形式进行，方便学员按自身情况安排练习。服务对象为关注痛症、想安全练习瑜伽的华语观众，地区以香港为主，语言为繁体中文。

Yoga Tung Ashtanga瑜伽导师系一个以广东话讲解嘅YouTube频道，由香港Ashtanga瑜伽老师主持，专注传统Ashtanga Yoga教学。导师喺元朗同荃湾设有Studio，理念系「呼吸比动作重要、持续比强度重要」。频道主要分享练习序列、呼吸配合、初学者常见问题同动作调整方法，内容属运动教学分享。服务对象系想有系统练瑜伽嘅香港人，地区以香港为主，语言以广东话讲解。运作方式系透过YouTube频道发布教学影片，让观众可以跟随练习序列同呼吸配合方法，并了解初学者常见问题同动作调整方法，从而按部就班咁建立练习习惯。

Teresa Chong 系一个 YouTube 频道，由香港瑜伽同空中瑜伽导师 Teresa Chong 开设。佢自二零零四年开始练习瑜伽，二零一四年起专注空中飞舞训练。频道以繁体中文（粤语）分享空中瑜伽体式示范同地面瑜伽课堂片段，亦会讲解初学者上吊床前要注意嘅安全事项同热身步骤。频道同时记录佢自己由挫折到进步嘅经历，鼓励学员按自己节奏慢慢练习。服务对象主要系对瑜伽同空中瑜伽有兴趣嘅人，特别系初学者，以及想了解上吊床前安全同热身准备嘅学员。地区方面，频道以香港为背景，内容以繁体中文呈现，运作方式系透过 YouTube 影片分享示范、课堂片段同经验，让观众可以随时观看同参考。

Coach Kiki 瑜伽普拉提教练的 YouTube 频道（@coachkiki-gaze），由 Kiki 主理。Kiki 为健身教练、普拉提及瑜伽导师，持有 CPT、Pilates 同 RYT200 资格，曾为公民田径运动员及电视主持，并创办专为女性而设嘅 Gaze Yoga Pilates Fitness。频道以广东话分享瑜伽、普拉提同健身训练，内容加入正念同冥想元素，属运动教学分享。服务对象主要系女性学员，透过 YouTube 影片形式提供教学内容，让观众可跟随练习。频道语言为广东话，地区背景为香港。