以「節拍超慢跑」推廣聞名的體能教官，頻道專門教核心訓練與低衝擊有氧。課程設計給膝蓋不好、體重偏高或平常沒運動習慣的人，在家鋪一張墊子就能跟著做。解說會提醒姿勢與呼吸細節，是中高齡觀眾與復健族群常用的居家運動教材。
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