🧘 香港 瑜伽 KOL 網紅排名目錄平台

陳鈳昕（Stephanie）係香港瑜伽導師，YouTube 頻道「StepOnMyMat」記錄佢自己嘅練習同教學心得。頻道主要提供瑜伽課堂同體式示範影片，內容節奏溫和，會講解呼吸同身體感覺，讓觀眾了解每個動作嘅做法同注意事項。服務對象以想在家練習瑜伽嘅人為主，觀眾可以透過頻道影片跟隨練習，唔需要親身到課室。地區方面，導師同頻道以香港為背景，影片以繁體中文講解，語言以廣東話為主，配合體式示範，方便本地觀眾理解。運作方式係透過 YouTube 頻道定期發布教學同練習影片，觀眾可隨時在網上觀看，按自己進度在家練習。

梁麗麗的 YouTube 頻道（@mavisleungll8883）由一位香港大學營養學畢業生主持，她同時是美國認證普拉提導師及陳式太極拳第十三代傳承人。頻道以繁體中文（粵語）在香港製作，主要分享普拉提器械及墊上動作、太極基本功與身體排列練習，並從運動科學角度講解如何改善姿勢及日常活動能力。內容亦涵蓋飲食配合，以及長者練習太極時的注意事項，整體風格偏向溫和實用。頻道透過影片形式運作，讓觀眾可在家中跟隨練習，服務對象包括關注姿勢與活動能力的成年人、有意認識普拉提或太極的人士，以及需要溫和運動指引的長者。頻道以香港觀眾為主要對象，語言為繁體中文，屬地區性健康運動教學頻道。

葉韋詩係一位全職瑜伽導師，專業範疇集中喺產前孕婦瑜伽同產後修復運動。除咗課堂教學，佢亦有提供上門紮肚同盆骨修復服務，服務對象主要係懷孕期間同產後嘅媽媽。佢透過YouTube頻道同社交平台分享實用內容，包括孕期適合嘅體式、產後核心重建同呼吸練習，亦會講解紮肚嘅原理同注意事項，讓觀眾了解相關做法同需要留意嘅地方。內容設計針對香港媽媽嘅實際生活節奏，並會談及產後點樣循序回復運動量，配合日常作息逐步調整。頻道以繁體中文（廣東話）呈現，方便本地觀眾理解同跟隨。

「Mitchell L 高級瑜伽導師」是一個以廣東話分享瑜伽及身心健康資訊的 YouTube 頻道。導師 Mitchell L 為香港高級瑜伽導師，同時具備高級筋傷治療師及整合心理治療師資格，自2000年起從事私人健身教練工作，教學經驗超過二十年，並曾多次赴印度喜馬拉雅山研修古印度哲學，亦曾接受傳媒訪問。頻道內容主要圍繞瑜伽練習、身體覺察及身心整合概念，以運動及健康教育分享為定位，服務對瑜伽及身心健康有興趣的廣東話觀眾。頻道透過影片形式提供相關知識與練習分享，讓觀眾了解瑜伽練習及身心整合的基本概念。整體而言，頻道以香港導師的專業背景為基礎，面向本地及廣東話社群，提供運動與健康教育類內容。

劉凱琳（Dr Caren Yoga）係一位哲學博士出身嘅瑜伽老師，開設自己嘅瑜伽教室，之前亦係香港田徑青年軍短跑代表。頻道以瑜伽同跑步相關內容為主，分享瑜伽練習、跑步前後嘅伸展同恢復方法，亦會講解點樣用運動改善身心狀態。內容特別關注跑手嘅柔韌度、髖部活動幅度同身體覺察，並結合她由短跑到長跑嘅親身經驗，將練習同恢復方法整理成影片，讓觀眾了解相關做法。頻道以影片形式上載同分享內容，觀眾可透過 YouTube 頻道觀看。服務對象主要係對瑜伽有興趣嘅人士，以及關注跑步訓練、伸展同恢復嘅跑手。

Rachel Wong 係一個香港瑜伽導師嘅 YouTube 頻道。導師持有美國瑜伽聯盟高級資歷，同時修讀過阿斯坦加、陰瑜伽同空中瑜伽導師課程。頻道主力分享課堂練習片段、體式拆解同頌缽聲療內容，亦會講瑜伽練習點樣配合日常身體保養，包括肩頸放鬆同呼吸訓練。服務對象係想喺屋企持續練習嘅人，透過影片形式提供練習參考，讓觀眾安坐家中亦可跟隨內容進行瑜伽及相關身體保養練習。頻道以繁體中文運作，內容圍繞香港瑜伽導師嘅課堂分享及教學，地區背景為香港，語言為中文。

「大仙」係一個香港瑜伽導師嘅 YouTube 頻道，網址為 https://www.youtube.com/@taisinyoga。導師持有美國瑜伽聯盟 RYT-200、空中瑜伽導師同伸展導師資格。頻道主要分享地面同空中瑜伽課堂片段，內容包括後彎同髖部開展練習，亦會教肌筋膜放鬆同日常拉筋。頻道以影片形式運作，觀眾可以跟住片段練習；導師會提示每個動作嘅替代做法同禁忌，適合不同程度學員跟住練，包括長期坐辦公室嘅人。服務對象為想跟住影片練習瑜伽同伸展嘅學員，涵蓋不同程度人士。地區為香港，語言以中文為主。

YUK 係香港瑜伽導師，同時係紮肚師同盆骨修復師，喺觀塘設有 Studio。呢個 YouTube 頻道以廣東話分享瑜伽練習、產後紮肚同盆骨護理概念，內容偏向生活化同佛系風格。頻道主要服務對象係產前產後媽媽同瑜伽初學者，透過影片形式講解相關知識同練習方式。導師教瑜伽九年，曾任美容師七年，背景結合運動教學同美容護理經驗。頻道內容屬運動及產後護理教育分享，唔構成醫療建議。整體而言，頻道以香港地區為主要接觸面，用廣東話作為分享語言，圍繞瑜伽、紮肚同盆骨修復等主題，為產前產後媽媽及初學者提供生活化嘅教育內容，運作方式係透過 YouTube 影片持續分享練習同護理概念。

微塵老師的 YouTube 頻道（@yanesyoga）由一位瑜伽導師主理，該導師持有 E-RYT500 及 YACEP 資歷，同時是香港滑水總會註冊教練。頻道主要分享與痛症相關的瑜伽練習、體式小知識及教學心得，亦會講解導師培訓與工作坊安排。內容兼顧練習安全與身心放鬆，不時引用解剖及筋膜概念解釋動作，讓觀眾理解動作背後的原理。頻道適合有痛症又想練習瑜伽的人士，線上課程以錄影形式進行，方便學員按自身情況安排練習。服務對象為關注痛症、想安全練習瑜伽的華語觀眾，地區以香港為主，語言為繁體中文。

Yoga Tung Ashtanga瑜伽導師係一個以廣東話講解嘅YouTube頻道，由香港Ashtanga瑜伽老師主持，專注傳統Ashtanga Yoga教學。導師喺元朗同荃灣設有Studio，理念係「呼吸比動作重要、持續比強度重要」。頻道主要分享練習序列、呼吸配合、初學者常見問題同動作調整方法，內容屬運動教學分享。服務對象係想有系統練瑜伽嘅香港人，地區以香港為主，語言以廣東話講解。運作方式係透過YouTube頻道發佈教學影片，讓觀眾可以跟隨練習序列同呼吸配合方法，並了解初學者常見問題同動作調整方法，從而按部就班咁建立練習習慣。

Teresa Chong 係一個 YouTube 頻道，由香港瑜伽同空中瑜伽導師 Teresa Chong 開設。佢自二零零四年開始練習瑜伽，二零一四年起專注空中飛舞訓練。頻道以繁體中文（粵語）分享空中瑜伽體式示範同地面瑜伽課堂片段，亦會講解初學者上吊床前要注意嘅安全事項同熱身步驟。頻道同時記錄佢自己由挫折到進步嘅經歷，鼓勵學員按自己節奏慢慢練習。服務對象主要係對瑜伽同空中瑜伽有興趣嘅人，特別係初學者，以及想了解上吊床前安全同熱身準備嘅學員。地區方面，頻道以香港為背景，內容以繁體中文呈現，運作方式係透過 YouTube 影片分享示範、課堂片段同經驗，讓觀眾可以隨時觀看同參考。

Coach Kiki 瑜伽普拉提教練的 YouTube 頻道（@coachkiki-gaze），由 Kiki 主理。Kiki 為健身教練、普拉提及瑜伽導師，持有 CPT、Pilates 同 RYT200 資格，曾為公民田徑運動員及電視主持，並創辦專為女性而設嘅 Gaze Yoga Pilates Fitness。頻道以廣東話分享瑜伽、普拉提同健身訓練，內容加入正念同冥想元素，屬運動教學分享。服務對象主要係女性學員，透過 YouTube 影片形式提供教學內容，讓觀眾可跟隨練習。頻道語言為廣東話，地區背景為香港。